Straal! Geniet gezond

Met bijna alle boeken van Sandra Bekkari en het bijwonen van een lezing in 2019 van Trees over “Stoppen met snoepen” en een online sessie van Trees over “Stoppen met snoepen” en de FB groep “Eerste hulp bij eetbuien” probeerde ik zelf alles onder controle te krijgen. Maar na bijna 1 jaar heb ik toch beslist om in november 2020 bij Trees een afspraak te maken zodat ik door haar coaching op maat volledig terug op het juiste spoor gezet kan worden. En moet zeggen tot op heden lukt dit aardig. Trees is altijd een luisterend oor en op een vriendelijke wijze motiveert ze mij. Ik heb toch al resultaat en dat geeft mij een boost! Voor mij is dit een goede match.

Na de zoveelste poging op mijn eentje om te stoppen met snoepen en gezonder te leven, besloot ik professionele hulp in te schakelen. Ik was niet op zoek naar een diëtiste, maar naar iemand die mij kon helpen met mijn emo-eetbuien. Ik ben of misschien kan ik nu wel zeggen “was” verslaafd aan chocolade. Tijdens momenten van stress was dat het enige dat mij kon helpen en troost bieden en dat patroon wou ik doorbreken. De sessies met Trees hebben mij het inzicht gegeven op welke momenten ik stress ervaar, wat ik kan doen om deze stressvolle momenten te vermijden of hoe hier mee om te gaan. Ze heeft mij leren plannen, anders naar voeding leren kijken en me time leren inlassen. Iets vanwaar ik dacht dat dit onmogelijk zou zijn als fulltime werkende mama met 3 jonge kinderen. Ik sta sterker in het leven, ik heb het gevoel dat ik niet meer afhankelijk ben van chocolade en dat ik niet meer constant denk aan eten, snoepen, chocolade. De grootste drang is weg. Zijn er geen dagen meer dat ik zou bezwijken aan chocolade, tuurlijk wel, maar ik heb een houvast. Dan denk ik terug aan mijn sessies met Trees en bekijk de voor-en nadelen van mijn nieuw eet-en levenspatroon. Zo lukt het mij om verder het juiste pad te volgen. Ik sta energieker in het leven, krijg het ene compliment na het andere, zalig! Ik kan het iedereen aanraden. Dank je wel Trees!

Zoals velen een beetje last van het gekende jojo-effect. Op zich weet ik wel wat wel en niet te eten, dat snoepen en veel zoet/ vet eten niet OK is. Op zich weet ik dat ik voldoende water moet drinken, maar… de “controle” en vooral opvolging is voor mij belangrijk. Trees zet realistische doelen uit. Geen crashdieet en ook geen onhaalbaar gewichtsverlies als doel. Dat werkt goed. Gestart net voor de feestdagen, geen ideale periode (maar door corona maatregelen mag er toch niets) maar toch de stap gezet. En op korte tijd al resultaat!